L’ équation du bonheur

Todd Kashd bonheur dans le couplean, un scientifique de l’université Georges mason a fait des recherches sur ce qui nous rend heureux !

Il a mis au point une équation du bonheur qui contient 6 lettres, correspondant à 6 éléments qui nous permettent d’augmenter notre bonheur.

Voici ces éléments :

M « moment » : Vivre l’instant présent : apprécier les sons, les odeurs, et vivre pleinement chaque moment.

C”curious” : Être curieux :  explorer ou apprendre quelque chose d’inconnu une fois par jour. Être dans l’expectative.

L « love » : Faire quelque chose que l’on aime : Que ce soit au travail, chez soi ou en loisir, faire et goûter ce qui nous plaît.

T « think » : Penser d’abord aux autres :
Plusieurs fois par jour, penser, complimenter, offrir, ne serait-ce qu’un sourire à nos proches. Donner rend heureux.

N « nurture » : entretenir des relations :
Nous sommes des êtres de relation donc,
prendre du temps pour ses relations,
permet de se sentir bien, utile ou aimé.

B « body » : Prendre soin de son corps :

Être attentif à son alimentation, à son corps en se consacrant régulièrement à une activité physique.

Et vous, que pourriez-vous rajouter dans votre vie pour votre plus grand bonheur ?

Florence Peltier, conseil conjugal et familial, psychologie positive,  Antony

Florence Peltier

Florence Peltier, Conseil conjugal et familial Praticien expert en psychologie positive Praticien Approche neurocognitive et comportementale Formation en relations humaines

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  • From Christophe sobia on Mauvaise communication de couple

    J’aime CE page là

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    2020/05/01 at 11:16 pm
  • From Francesco on TIME'S UP !

    Merci beaucoup !

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    2018/03/16 at 9:39 pm
  • From Sandrine Moreau on PETITS EXERCICES POUR PRATIQUER UNE COMMUNICATION NON VIOLENTE

    ces exercices sont très intéressants, aident à réfléchir de façon plutôt ludique

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    2017/09/24 at 8:17 pm
  • From LASALA ALBERT on Ailleurs

    Merci merci pour ce touchant message;
    Je vous comprend et partage votre sentiment .
    Merci pour votre aide qui nous a permis de rebondir positivement et ouvrir des pistes plus joyeuses dans la compréhension et l’envie de faire mieux;
    Je vous souhaite de continuer dans vos pas , à aider des couples comme nous et comme à nous , leur apporter une paix, en suscitant un éveil à l’autre plus tolérant et donc dans plus d’amour.
    MERCIIIII

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    2017/07/10 at 4:03 pm
  • From claire deprey on Bonne année

    Bonjour Madame,
    Vous exprimer votre tristesse, votre culpabilité et votre désarroi face au constat que vous faites après 50 années de mariage, d’avoir le sentiment de ne pas avoir rendu votre mari heureux, malgré tous les efforts que vous avez fait.
    Votre mode de communication ne semble pas convenir, puisque vous dites que cela se termine en dispute.
    Avez-vous songé à aller discuter tous les deux avec une conseillère conjugale ? Celle-ci pourrait vous aider à trouver tous les deux une communication efficace, peut être plus ciblée sur le besoin, la demande de l’un ou de l’autre.
    Parfois on donne à l’autre ce qui nous fait plaisir à nous, sans réaliser que l’autre attend peut être autre chose. Encore faut il qu’il ou elle le dise !
    Je vous encourage sincèrement à aller voir quelqu’un qui pourrait vous aider et vous rendre alors la vie plus heureuse à tous les deux.
    Vous en êtes arrivés à 50 années de vie commune, c’est formidable ! faites alors en sorte de crever quelques abcsés qui feront des autres années à venir des années de bonheur !
    Bien à vous
    Claire Deprey

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    2017/01/11 at 4:13 pm
  • From Maryse Laval on Bonne année

    bonjour ;
    Nous avons eu 50 ans de mariage le 31 décembre .Mon mari n’a pas souhaité féter cet évenement . je suis déçue ,rejetée et honteuse car je me sens coupable, de ne pas l’avoir rendu heureux malgré toutes les concessions que je lui ai faites ! comment faire pour arriver à communiquer: des que j’essaie de m’expliquer en cas de desaccord il le prend mal, et çà tourne en dispute .

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    2017/01/10 at 11:31 pm
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