Une rentrée plaisir !

Cette année, j’ai envie de me faire plaisir !

En effet, je sais que je vais retourner très vite (trop vite !) dans mes habitudes de vie hyper stressées et hyper stressantes ! Je sais que je vais être lasse par moment de ces multitudes d’activités passionnantes, mais énergivores et chronophages.

Je décide donc de commencer cette année sous le signe du plaisir.

Le plaisir fait partie de la vie, alors pourquoi s’en priver ? S’accorder du plaisir permet de rendre la vie plus légère, de supporter mieux les aléas de la vie… de voir notre existence différemment.

Selon le professeur Michel Lejoyeux, auteur du livre « Changer en mieux », le plaisir est l’un des premiers piliers pour favoriser le changement. Dans son livre, il nous invite à  identifier ce que vous aimez et ce qui vous fait vraiment plaisir. Nous avons l’habitude de voir notre quotidien toujours sous le même angle et pourtant il existe d’autres angles !!!

Explorons-en quelques-uns :

La nourriture :
Qu’aimez-vous manger ? Prenez le temps de goûter, de déguster chaque bouchée. Prenez le temps de cuisiner, de tester, de découvrir de nouvelles recettes, de nouvelles saveurs. Partagez avec vos proches. Prenez soin de vos repas.

Les livres :
Cherchez dans votre bibliothèque les livres qui vous font vraiment plaisir. Étalez-les, réfléchissez à ce qui vous donne du plaisir, ce qui vous fait du bien.

Les musiques :
Qu’aimez-vous entendre, qu’est-ce que cela provoque en vous ? Comment pourriez — vous décrire les sensations en vous ? Où se loge-t-elle dans votre corps ? Quelles images cela fait-il apparaitre ?

Dans la nature :
Observez les couchers de soleil, profitez des promenades dans un bois ou à la campagne, prenez le temps de contempler un insecte…

Votre quotidien :
Comment aimez-vous commencer votre journée ?
Comment aimez-vous la terminer ?
Qu’est-ce qui vous permettrait le soir d’être satisfait ?

Vos loisirs :
Qu’aimez-vous ? Pourquoi ? Qu’est-ce que cela provoque en vous ?

Les personnes que vous côtoyez :
Que recevez-vous d’elles ? Que donnez-vous ?
Qu’éprouvez-vous en leur présence ?

Bonne rentrée, bons plaisirs !

Florence PELTIER, conseil conjugal et familial à Antony

Florence Peltier

Florence Peltier, Conseil conjugal et familial Praticien expert en psychologie positive Praticien Approche neurocognitive et comportementale Formation en relations humaines

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  • De Francesco à propos de l'article TIME'S UP !

    Merci beaucoup !

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    16/03/2018 à 9:39
  • De Sandrine Moreau à propos de l'article PETITS EXERCICES POUR PRATIQUER UNE COMMUNICATION NON VIOLENTE

    ces exercices sont très intéressants, aident à réfléchir de façon plutôt ludique

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    24/09/2017 à 8:17
  • De LASALA ALBERT à propos de l'article Ailleurs

    Merci merci pour ce touchant message;
    Je vous comprend et partage votre sentiment .
    Merci pour votre aide qui nous a permis de rebondir positivement et ouvrir des pistes plus joyeuses dans la compréhension et l’envie de faire mieux;
    Je vous souhaite de continuer dans vos pas , à aider des couples comme nous et comme à nous , leur apporter une paix, en suscitant un éveil à l’autre plus tolérant et donc dans plus d’amour.
    MERCIIIII

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    10/07/2017 à 4:03
  • De claire deprey à propos de l'article Bonne année

    Bonjour Madame,
    Vous exprimer votre tristesse, votre culpabilité et votre désarroi face au constat que vous faites après 50 années de mariage, d’avoir le sentiment de ne pas avoir rendu votre mari heureux, malgré tous les efforts que vous avez fait.
    Votre mode de communication ne semble pas convenir, puisque vous dites que cela se termine en dispute.
    Avez-vous songé à aller discuter tous les deux avec une conseillère conjugale ? Celle-ci pourrait vous aider à trouver tous les deux une communication efficace, peut être plus ciblée sur le besoin, la demande de l’un ou de l’autre.
    Parfois on donne à l’autre ce qui nous fait plaisir à nous, sans réaliser que l’autre attend peut être autre chose. Encore faut il qu’il ou elle le dise !
    Je vous encourage sincèrement à aller voir quelqu’un qui pourrait vous aider et vous rendre alors la vie plus heureuse à tous les deux.
    Vous en êtes arrivés à 50 années de vie commune, c’est formidable ! faites alors en sorte de crever quelques abcsés qui feront des autres années à venir des années de bonheur !
    Bien à vous
    Claire Deprey

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    11/01/2017 à 4:13
  • De Maryse Laval à propos de l'article Bonne année

    bonjour ;
    Nous avons eu 50 ans de mariage le 31 décembre .Mon mari n’a pas souhaité féter cet évenement . je suis déçue ,rejetée et honteuse car je me sens coupable, de ne pas l’avoir rendu heureux malgré toutes les concessions que je lui ai faites ! comment faire pour arriver à communiquer: des que j’essaie de m’expliquer en cas de desaccord il le prend mal, et çà tourne en dispute .

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    10/01/2017 à 11:31
  • De Dominique à propos de l'article « Est ce que je m’aime ? »

    Merci bcp

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    06/12/2016 à 6:04
  • De Claude Bloquet à propos de l'article PETITS EXERCICES POUR PRATIQUER UNE COMMUNICATION NON VIOLENTE

    Merci pour ces exercices très pertinents qui vont me servir dans ma formation.

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    11/02/2015 à 4:53

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