4 Pistes pour améliorer la confiance en soi chez son enfant

La confiance en soi est indispensable pour s’insérer dans la société et être heureux avec soi et avec les autres. Comment faire pour l’acquérir? Dés tout petit, les parents peuvent aider leur enfant à avoir cette confiance.  Voici 4 pistes pour améliorer la confiance en soi chez son enfant : Lire la suite

Plus de rire, moins de stress !Thérapie couple, conseil conjugal familial, aide couple, écoute psy, difficultés couple,dispute, conflit, mal-être, sexualité, séparation, divorce, jalousie, infidélité, tromper. Mieux communiquer.Faire le point. Prendre une décision, gérer une crise, Aide parent. conflits, manque de dialogue, violences, séparations, deuils, troubles de la sexualité, relations extraconjugales, avortement, désir d'enfant, contraception, troubles affectifs, cohabitation difficile, ruptures, autorité parentale perturbée, difficultés éducatives, maltraitances, manque de communication, dépendances, toxicomanies, deuils. Relation famille difficile, Bureau &cie, espace Bien-Etre & cie,épanouissement du couple, manque confiance en soi, estime de soi, problème couple,gestion des émotions, communication non violente, bien –etre, mieux être, développement personnel, énnéeagramme, génosociogramme, histoire lourde, répétitions de vie, Bourg la reine, fresmes, verrières le buisson, rungis, fontenay aux roses, chatenay malabry, gif sur Yvette, massy, palaiseau, longjumeau,écoute, Antony, Strasbourg, Bruxelles, Vaux sur Seine

optimismeVous êtes stressé, fatigué, voire déprimé,
eh bien riez !!!
Non, non ce n’est pas une boutade mais, un conseil très sérieux pour avoir une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle.

Rire, bon pour la santé !
Les bienfaits du rire ne sont plus à démontrer et de nombreuses études se sont penchées sur ses vertus.
Et la liste des bienfaits est longue. Ainsi, le rire réduit les sensations de douleur, booste le système immunitaire, chasse le stress, permet de mieux dormir et mieux digérer. Le rire libère, également, les fameuses Lire la suite

le couple« Est ce que je m’aime ? »

Trop souvent lors d’entretien en conseil conjugal l’un ou l’autre ne s’aime pas : Physique, attitude, caractère, pensées…
Leur regard est jugeant, sans pitié.
Comment alors, arriver à croire qu’un autre peut m’aimer sincèrement ?

Claire Deprey – Conseil Conjugal et Familial – Strasbourg – 06 62 50 74 32

La sécurité affective : un fondement

Elle est bien sûr liée au besoin d’amour.

Qu’est-ce qui la favorise ? Pourquoi certains enfants se sentent en sécurité et pas d’autres ? Quels sont les liens entre confiance et sécurité affective ? Y-a-t-il une juste attitude pour assurer une sécurité affective à ses enfants ?

D’un point de vue psychologique que se passe-t-il ? Lire la suite

J’ai peur, que puis-je faire?

« la solitude, c’est insoutenable» « je suis angoissé pour mes proches » « je suis inquiet pour notre situation financière » « Je suis stressé par mon avenir professionnel » « Je suis tétanisé par le vide » « je suis terrifié à l’idée de ne pas être à la hauteur » « je suis paniqué à l’idée d’avoir une maladie grave » « je suis bloqué en pensant qu’il vaudrait que je m’exprime, que j’affronte le groupe »….Le point commun de tous ces sentiments… la peur ? La Lire la suite

Je me fais du souci pour tout: comment faire?

« Mon mari est en retard… et si il avait eu un accident » « je fais un examen médical de contrôle, je suis tétanisé à l’idée que le médecin m’annonce une mauvaise nouvelle »  « j’ai tout le temps besoin d’être rassuré, dès que mes enfants sont partis, je les appelle tout le temps pour savoir si ils vont bien, si ils sont bien arrivés…je vois bien que ça les exaspère » « je dois prendre un avion… j’ai peur de Lire la suite

Comment évacuer nos peurs?

Peur d’entreprendre, peur du noir, peur de son conjoint et parfois même peur de son ombre. La peur est un de nos pires ennemis car elle nous fait douter pour tout et elle peut freiner net nos projets. Elle est paralysante et elle nous ronge doucement mais surement. Elle se déguise souvent sous forme de « voix intérieure » dont le but est de nous démontrer par n’importe quel moyen que nous ne devrions pas faire ci ou ca,et celle ci trouve toujours de bonnes excuses pour nous freiner et nous faire hésiter.Combien de projets, d’actions avortées à cause de la peur car elle peut vraiment diriger notre vie….Du coup  » l’intuition  » notre réelle voix intérieure, peut se retrouver noyée et est dans l’impossibilité de se révéler. Les conséquences sont un manque de créativité, des doutes et l’impossibilité de devenir maitre de sa vie(…).
Voici 3 façons efficaces d’y arriver sans peine.


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La timidité: un frein à la vie

La timidité: un frein?

A dose modérée, la timidité est un phénomène normal, voire souhaitable. Une certaine retenue et une certaine discrétion semblent nécessaires pour entretenir des relations respectueuses. Certaines actions – prendre la parole en public, déclarer sa flamme à l’être aimé, faire une critique à son patron – sont connues pour provoquer une émotion, bien normale, chez le commun des mortels. Cette émotion peut même être source de motivation. Une fois l’appréhension surmontée, le sujet peut se sentir entraîné dans l’action.

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Fais toi confiance

Une richesse:

La confiance en soi est une grande richesse pour qui la possède  aujourd’hui afin de trouver sa place dans le monde. Et pourtant nous pouvons la perdre au 1èr échec, et nous trouvons ainsi tragiquement déstabilisé. Alors comment faire pour trouver, retrouver cette confiance en soi?

Les 4 étapes:

Selon Isabelle Fillizat, psychothérapeute, la confiance en soi se construit en 4 étapes:

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Oser être soi

Faites-vous partie de ceux ou celles qui, pour se faire aimer à tout prix, oublient leur vraie personnalité et se coulent dans un moule, celui que l’autre désire, ou bien faites-vous partie de ceux ou celles qui, quitte à déplaire et à perdre certaines relations, osent s’affirmer tels qu’ils sont ?

Quelle juste relation instaurer avec l’autre, mais d’abord et surtout avec soi?

Nous pouvons être très compatissant face aux erreurs des autres et souvent très dur avec soi . Et pourtant oser être soi dans le respect de l’autre est un formidable chemin à parcours à la rencontre de soi mais aussi des autres.
Pour être mieux avec les autres…

Ci dessous un passage du livre de Catherine Bensaïd : “Je t’aime la vie” :

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