Qu’est-ce que le « travail de deuil » ?

Qu’est-ce que le « travail de deuil » ?

Vous venez de perdre un proche…

Vous avez un(e) ami(e) qui vient de perdre un être cher, et vous ne savez pas comment faire, comment être avec lui (elle)…

Finalement, qu’est ce que ce travail de deuil que nous avons à faire quand nous perdons un proche?

Le  travail de deuil » est constitué de différentes « tâches » qu’il vous est nécessaire d’accomplir pour accompagner, du mieux possible, le processus de deuil. Accomplir ces tâches vous permet de prendre soin du traumatisme de la perte et de restaurer votre équilibre intérieur. Il n’y a pas d’autre chemin…

Il existe 4 tâches fondamentales : (attention : il ne faut pas confondre les 4 tâches du travail de deuil, avec les 4 étapes du processus de deuil. Ce n’est pas la même chose).

Pour découvrir ces 4 tâches:

La timidité: un frein à la vie

La timidité: un frein à la vie

La timidité: un frein?

A dose modérée, la timidité est un phénomène normal, voire souhaitable. Une certaine retenue et une certaine discrétion semblent nécessaires pour entretenir des relations respectueuses. Certaines actions – prendre la parole en public, déclarer sa flamme à l’être aimé, faire une critique à son patron – sont connues pour provoquer une émotion, bien normale, chez le commun des mortels. Cette émotion peut même être source de motivation. Une fois l’appréhension surmontée, le sujet peut se sentir entraîné dans l’action.

Fais-toi confiance

Fais toi confiance

Une richesse:

La confiance en soi est une grande richesse pour qui la possède  aujourd’hui afin de trouver sa place dans le monde. Et pourtant nous pouvons la perdre au 1èr échec, et nous trouvons ainsi tragiquement déstabilisé. Alors comment faire pour trouver, retrouver cette confiance en soi?

Les 4 étapes:

Selon Isabelle Fillizat, psychothérapeute, la confiance en soi se construit en 4 étapes:

Oser être soi

Oser être soi

Faites-vous partie de ceux ou celles qui, pour se faire aimer à tout prix, oublient leur vraie personnalité et se coulent dans un moule, celui que l’autre désire, ou bien faites-vous partie de ceux ou celles qui, quitte à déplaire et à perdre certaines relations, osent s’affirmer tels qu’ils sont ?

Quelle juste relation instaurer avec l’autre, mais d’abord et surtout avec soi?

Nous pouvons être très compatissant face aux erreurs des autres et souvent très dur avec soi . Et pourtant oser être soi dans le respect de l’autre est un formidable chemin à parcours à la rencontre de soi mais aussi des autres.
Pour être mieux avec les autres…

Ci dessous un passage du livre de Catherine Bensaïd : “Je t’aime la vie” :

Qu’est-ce qu’il faut pour qu’un couple dure?

Qu’est-ce qu’il faut pour qu’un couple dure?

Que faisons-nous (ou ne faisons pas) pour que notre couple dure ?

Le plus souvent, les couples homme – femme déroulent le cours de leur vie sans se poser clairement et ensemble les questions :
que faisons-nous (ou ne faisons pas) pour que notre couple dure ?
– notre relation est elle porteuse d’un bonheur durable ?