S’entraîner au bonheur

Le bonheur se construit jour après jour de petites actions quotidiennes que nous décidons de faire et d’une façon de percevoir la vie. Pour cela, nous pouvons nous entraîner au bonheur en programmant notre cerveau de manière positive.

Chaque jour, je savoure le bonheur dans les petites choses, je les programme, je Lire la suite

 13 novembre : Journée de la Gentillesse

Sommes-nous si méchants pour être obligé d’instaurer une journée de la gentillesse ? Avons-nous à ce point oublié d’être bienveillants ?

A voir tous les sites d’aide, de soutien, de don qui apparaissent sur Internet, on peut se poser la question de ce paradoxe de créer une journée de la gentillesse !

Car l’être humain est fondamentalement bon, il a une capacité à l’empathie, prouvé par d’éminents biologistes et chercheurs.
Très tôt, chez l’enfant, ils ont constaté la présence d’une gentillesse innée.

Il arrive que le regard posé sur la gentillesse soit un regard ironique, moqueur : être gentil c’est être faible, c’est être bête. Lire la suite

De bonnes résolutions pour la rentrée…pour éviter les conflits

Bientôt la rentrée avec sa cohorte de bonnes résolutions : nous allons faire du sport, inscrire les enfants à de multiples activités…bref, remplir notre agenda et celui de nos chères têtes blondes.

Nous allons aussi peut être pris la résolution d’arrêter de fumer ou faire un régime, ou bien décider de passer plus de temps avec telle personne…. Ou bien encore de mieux s’organiser…

Nous risquons de mettre la barre trop haute et de jeter l’éponge dans quelques semaines…

Je vous propose 3 pistes pour bien commencer l’année scolaire : Lire la suite

La boite à petits bonheurs

Aimer  son conjoint, c’est vouloir construire quelque chose avec lui, faire quelque chose de grand à la mesure de notre amour.

Mais aimer se vit également dans le quotidien avec des petites choses toutes simples.  Un couple se nourrit en  accordant de l’importance à chaque détail du quotidien et en Lire la suite

Quelles sont les priorités de ma vie?

Un jour, un vieux professeur fut embauché pour donner une formation sur la gestion efficace de son temps à un groupe d’une quinzaine de dirigeants de grosses compagnies nord – américaines. Ce cours constituait l’un des cinq ateliers de leur journée de formation. Le vieux prof n’avait donc qu’une heure pour “faire passer sa matière”. Debout, devant ce groupe d’élite, qui était prêt à noter tout ce qu’il allait leur enseigner, le vieux prof les regarda un par un, lentement, puis leur dit :

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Mode d’emploi de l’être humain

Ces instructions sont destinées à chaque être humain.

Tu vas recevoir un corps. Tu peux l’aimer ou le détester, mais ce

sera le tien pour tout le temps qui te reste à vivre.

Tu suivras des cours. Tu as été inscrit à une université

que l’on nomme la vie. Chaque jour dans cette université tu auras

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Lâcher prise: Soyez résolu et sans excès de force

  • Lâcher Prise, ce n’est pas se montrer indifférent
    mais simplement admettre que l’on ne peut agir à la place de quelqu’un d’autre.
  • Lâcher prise, ce n’est pas couper les liens
    mais prendre conscience qu’il ne doit pas y avoir contrôle d’autrui.
  • Lâcher prise, ce n’est pas être passif,

    mais au contraire… Lire la suite

La maladie du Bonheur

Attention ! Une épidémie mondiale est en train de se propager à une allure vertigineuse. L’O.M.B. (Organisation Mondiale du Bien-être) prévoit que des milliards de personnes seront contaminées dans les dix ans à venir.

Voici les symptômes de cette maladie :

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Qu’est ce qui me donne du bonheur?

“Trois éléments essentiels du bonheur terrestre :

quelque chose a faire,

quelqu’un à aimer et

quelque chose à espérer.”

Addison

Quelque chose à faire: nous avons tous besoin de nous sentir utile .

Quelqu’un à aimer: nous avons tous besoin d’aimer , de partager, de communiquer, de vibrer avec quelqu’un et nous avons tous besoin d’être aimé, de nous sentir exister dans les yeux d’un autre, d’être reconnu dans ce que nous sommes.

Quelque chose à espérer: nous avons tous besoin de  rêver, d’avoir des projets pour l’avenir.

Réflexion:

  • Qu’est ce qui me donne du bonheur dans ce que je “fais”?
  • Qu’est ce qui me donne du bonheur en partageant avec ceux que j’aime”?
  • Qu’est ce qui me porte en avant et qui est source d’espérance en moi?
  • Qu’est ce qui donne du sens à ma vie?

Pour aller plus loin: