Trop, c’est trop!

Trop, c’est trop!

Vous  vous sentez submergé par le travail, les enfants, le stress, les charges, la morosité ambiante,etc… trop c’est trop!, vous sentez que vous n’arrivez plus à faire face et que vous  descendez tout doucement la pente vers la déprime. Vous  essayez de compenser comme vous pouvez…boulimie, cigarettes, alcool, colère rentrée ou au contraire bien exprimée…

Ou bien, une épreuve personnelle vous plonge dans l’angoisse, le découragement, l’incertitude face aux décisions à prendre…

Comment faire pour s’en sortir ?

Voici deux pistes qui peuvent vous aider à sortir de ce mal être  ou vous donner un déclic pour vous faire aider.

–          Ne restez pas seul :

Bougez, sortez, changez votre quotidien ! Rencontrez des amis qui ont une oreille attentive et une parole positive.

–          Prenez soin de vous :

Prenez soin de votre corps : votre corps emmagasine toutes les toxines de nos excès et de nos stress, alors prenez soin de lui par du sport, de la détente…

Prenez soin de votre mental en vous changeant les idées, en fuyant les personnes ou évènements sources de stress…

Prenez soin de vous car vous avez de la valeur et vous être suffisamment important pour vous consacrer du temps.

Florence Peltier,conseil conjugal et familial – formation relation humaines,

Antony (92)

Pour aller plus loin:

Florence Peltier

Florence Peltier, Conseil conjugal et familial Praticien expert en psychologie positive Praticien Approche neurocognitive et comportementale Formation en relations humaines

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