Trop, c’est trop!

Trop, c’est trop!

Vous  vous sentez submergé par le travail, les enfants, le stress, les charges, la morosité ambiante,etc… trop c’est trop!, vous sentez que vous n’arrivez plus à faire face et que vous  descendez tout doucement la pente vers la déprime. Vous  essayez de compenser comme vous pouvez…boulimie, cigarettes, alcool, colère rentrée ou au contraire bien exprimée…

Ou bien, une épreuve personnelle vous plonge dans l’angoisse, le découragement, l’incertitude face aux décisions à prendre…

Comment faire pour s’en sortir ?

Voici deux pistes qui peuvent vous aider à sortir de ce mal être  ou vous donner un déclic pour vous faire aider.

–          Ne restez pas seul :

Bougez, sortez, changez votre quotidien ! Rencontrez des amis qui ont une oreille attentive et une parole positive.

–          Prenez soin de vous :

Prenez soin de votre corps : votre corps emmagasine toutes les toxines de nos excès et de nos stress, alors prenez soin de lui par du sport, de la détente…

Prenez soin de votre mental en vous changeant les idées, en fuyant les personnes ou évènements sources de stress…

Prenez soin de vous car vous avez de la valeur et vous être suffisamment important pour vous consacrer du temps.

Florence Peltier,conseil conjugal et familial – formation relation humaines,

Antony (92)

Pour aller plus loin:

Florence Peltier

Florence Peltier, Conseil conjugal et familial Praticien expert en psychologie positive Praticien Approche neurocognitive et comportementale Formation en relations humaines

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  • From Christophe sobia on Mauvaise communication de couple

    J’aime CE page là

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    2020/05/01 at 11:16 pm
  • From Francesco on TIME'S UP !

    Merci beaucoup !

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    2018/03/16 at 9:39 pm
  • From Sandrine Moreau on PETITS EXERCICES POUR PRATIQUER UNE COMMUNICATION NON VIOLENTE

    ces exercices sont très intéressants, aident à réfléchir de façon plutôt ludique

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    2017/09/24 at 8:17 pm
  • From LASALA ALBERT on Ailleurs

    Merci merci pour ce touchant message;
    Je vous comprend et partage votre sentiment .
    Merci pour votre aide qui nous a permis de rebondir positivement et ouvrir des pistes plus joyeuses dans la compréhension et l’envie de faire mieux;
    Je vous souhaite de continuer dans vos pas , à aider des couples comme nous et comme à nous , leur apporter une paix, en suscitant un éveil à l’autre plus tolérant et donc dans plus d’amour.
    MERCIIIII

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    2017/07/10 at 4:03 pm
  • From claire deprey on Bonne année

    Bonjour Madame,
    Vous exprimer votre tristesse, votre culpabilité et votre désarroi face au constat que vous faites après 50 années de mariage, d’avoir le sentiment de ne pas avoir rendu votre mari heureux, malgré tous les efforts que vous avez fait.
    Votre mode de communication ne semble pas convenir, puisque vous dites que cela se termine en dispute.
    Avez-vous songé à aller discuter tous les deux avec une conseillère conjugale ? Celle-ci pourrait vous aider à trouver tous les deux une communication efficace, peut être plus ciblée sur le besoin, la demande de l’un ou de l’autre.
    Parfois on donne à l’autre ce qui nous fait plaisir à nous, sans réaliser que l’autre attend peut être autre chose. Encore faut il qu’il ou elle le dise !
    Je vous encourage sincèrement à aller voir quelqu’un qui pourrait vous aider et vous rendre alors la vie plus heureuse à tous les deux.
    Vous en êtes arrivés à 50 années de vie commune, c’est formidable ! faites alors en sorte de crever quelques abcsés qui feront des autres années à venir des années de bonheur !
    Bien à vous
    Claire Deprey

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    2017/01/11 at 4:13 pm
  • From Maryse Laval on Bonne année

    bonjour ;
    Nous avons eu 50 ans de mariage le 31 décembre .Mon mari n’a pas souhaité féter cet évenement . je suis déçue ,rejetée et honteuse car je me sens coupable, de ne pas l’avoir rendu heureux malgré toutes les concessions que je lui ai faites ! comment faire pour arriver à communiquer: des que j’essaie de m’expliquer en cas de desaccord il le prend mal, et çà tourne en dispute .

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    2017/01/10 at 11:31 pm
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