Bien profiter de ses vacances

Les beaux jours sont de retour et les vacances se profilent à l’horizon. Avant de partir, prenons le temps, cette année, de réfléchir à la meilleure façon pour nous de bien profiter de ces moments. Voici quelques idées pour se préparer à un vrai temps de repos :

1— Prendre le temps de faire des choses que l’on aime :

Faire du sport, des balades (marcher dans la nature, visiter les lieux qui nous entourent, à l’aventure ou en ayant préparé un programme de visite ou excursion) ; faire la sieste (le repos est essentiel pendant les vacances pour récupérer des journées trépidantes du reste de l’année) ; lire. Réfléchir à une sélection de livres à apporter en vacances (romans, polar… et pourquoi pas un livre sur la connaissance de soi, le couple ou la famille, selon la situation.)

2— Couper un peu ses « attaches » :

—          Concernant le travail : couper le cordon. On ne peut pas toujours se déconnecter complètement mais éviter de passer ses journées sur ses mails ou sur son smartphone. Éteindre son téléphone pendant des plages de temps significatives, ne consulter ses mails qu’une fois par jour pour pouvoir profiter pleinement du moment présent.

—          Se libérer des écrans ! ordinateurs, téléphones, consoles, TV. Pourquoi ne pas profiter des vacances pour faire un jeûne télévisuel et profiter du temps gagné pour organiser, des soirées jeux, chants, histoires. Cela améliorera notre bien-être mental ! Et ces moments partagés en famille et/ou entre amis feront grandir la relation !

Se libérer de ses « égoïsmes ». Pendant les vacances, je suis tenté de me focaliser sur mon propre plaisir, je dois réaliser l’importance de prendre le temps de soigner ma présence à l’autre, à mon conjoint, mes enfants, mes parents, mes frères et sœurs, mes amis…

 

Perrine de Prémare. Conseil conjugal et familial. Vaux sur seine — Yvelines

 

Idées lecture :

—          Relation à soi :

Construire sa personnalité. Pascal IDE (édition Le Sarment-Fayard)

Cessez d’être gentils soyez vrai. Thomas d’ Ansembourg (édition de l’Homme)

—          Couple :

Les langages de l’amour. Gary Chapmann (éd Farel)

Ensembles mais seuls, apprivoiser le sentiment de solitude dans le couple. Dr Christophe Fauré (édition Albin Michel)

—          Famille :

Quand la famille s’emmêle. Serge Hefez (édition Hachette littérature Pluriel)

perrine de premare

Perrine de Premare, conseil conjugal et famillial.

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  • From Christophe sobia on Mauvaise communication de couple

    J’aime CE page là

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    2020/05/01 at 11:16 pm
  • From Francesco on TIME'S UP !

    Merci beaucoup !

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    2018/03/16 at 9:39 pm
  • From Sandrine Moreau on PETITS EXERCICES POUR PRATIQUER UNE COMMUNICATION NON VIOLENTE

    ces exercices sont très intéressants, aident à réfléchir de façon plutôt ludique

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    2017/09/24 at 8:17 pm
  • From LASALA ALBERT on Ailleurs

    Merci merci pour ce touchant message;
    Je vous comprend et partage votre sentiment .
    Merci pour votre aide qui nous a permis de rebondir positivement et ouvrir des pistes plus joyeuses dans la compréhension et l’envie de faire mieux;
    Je vous souhaite de continuer dans vos pas , à aider des couples comme nous et comme à nous , leur apporter une paix, en suscitant un éveil à l’autre plus tolérant et donc dans plus d’amour.
    MERCIIIII

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    2017/07/10 at 4:03 pm
  • From claire deprey on Bonne année

    Bonjour Madame,
    Vous exprimer votre tristesse, votre culpabilité et votre désarroi face au constat que vous faites après 50 années de mariage, d’avoir le sentiment de ne pas avoir rendu votre mari heureux, malgré tous les efforts que vous avez fait.
    Votre mode de communication ne semble pas convenir, puisque vous dites que cela se termine en dispute.
    Avez-vous songé à aller discuter tous les deux avec une conseillère conjugale ? Celle-ci pourrait vous aider à trouver tous les deux une communication efficace, peut être plus ciblée sur le besoin, la demande de l’un ou de l’autre.
    Parfois on donne à l’autre ce qui nous fait plaisir à nous, sans réaliser que l’autre attend peut être autre chose. Encore faut il qu’il ou elle le dise !
    Je vous encourage sincèrement à aller voir quelqu’un qui pourrait vous aider et vous rendre alors la vie plus heureuse à tous les deux.
    Vous en êtes arrivés à 50 années de vie commune, c’est formidable ! faites alors en sorte de crever quelques abcsés qui feront des autres années à venir des années de bonheur !
    Bien à vous
    Claire Deprey

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    2017/01/11 at 4:13 pm
  • From Maryse Laval on Bonne année

    bonjour ;
    Nous avons eu 50 ans de mariage le 31 décembre .Mon mari n’a pas souhaité féter cet évenement . je suis déçue ,rejetée et honteuse car je me sens coupable, de ne pas l’avoir rendu heureux malgré toutes les concessions que je lui ai faites ! comment faire pour arriver à communiquer: des que j’essaie de m’expliquer en cas de desaccord il le prend mal, et çà tourne en dispute .

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    2017/01/10 at 11:31 pm
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