Thérapie couple,

De bonnes résolutions pour la rentrée…

De bonnes résolutions pour la rentrée…pour éviter les conflits

Bientôt la rentrée avec sa cohorte de bonnes résolutions : nous allons faire du sport, inscrire les enfants à de multiples activités…bref, remplir notre agenda et celui de nos chères têtes blondes.

Nous allons aussi peut être pris la résolution d’arrêter de fumer ou faire un régime, ou bien décider de passer plus de temps avec telle personne…. Ou bien encore de mieux s’organiser…

Nous risquons de mettre la barre trop haute et de jeter l’éponge dans quelques semaines…

Je vous propose 3 pistes pour bien commencer l’année scolaire :

–          Prendre du temps pour soi:

C’est la priorité ! Nous vivons dans un monde ou nous devons être « parfait » sous tous les niveaux, nous devons savoir tout faire, nous devons avoir également un agenda bien rempli ! Je vous propose donc de prendre rendez vous avec vous-même pour aller à la rencontre de vous-même. Prendre du temps pour vous retrouver, pour vous ressourcer, pour éviter de saturer.

 Poser vous ces questions :

 Qu’est ce qui vous fait du bien? Qu’est ce qui vous permet de décompresser? Quel sont vos besoins pour être en harmonie avec vous-même?

 L’objectif n’est pas de se replier sur soi même mais de se retrouver soi-même pour être mieux avec les autres.

–           Prendre du temps pour le couple:

 En tant que conseillère conjugale, je m’aperçois que bien peu de couple font de leur vie de couple une priorité, et pourtant c’en est une ! Le travail, la maison, les enfants, les activités font que, très souvent, il ne reste plus beaucoup de place pour le couple. La routine s’installe et « on » a l’impression de se connaître de moins en moins, et, si rien n’est fait, « on » fini par devenir, petit à petit, des étrangers.                  

 Là aussi, donnez rendez-vous à votre couple, prenez l’habitude de vous retrouvez gratuitement, sans enfant, pour discuter, non pas de vos problèmes, de vos soucis, mais de vos désirs, de vos rêves, de vos projets…

–          Prendre du temps en famille:

 Les enfants ont besoin de parents qui vont bien, de parents qui s’aiment et prennent du temps pour eux. Les enfants ont besoin aussi, de vivre des temps en famille et de construire une relation avec chacun de ses deux parents. Prendre du temps avec chaque enfant pour construire une relation particulière.

 L’objectif est de construire des relations saines avec chaque enfant. 

 Quel moment pourriez-vous proposer à chacun de vos enfants pour les retrouver, les rencontrer, mieux les connaître ?

Voici trois pistes pour poser de bonnes bases pour cette rentrée scolaire : prendre du temps pour soi, pour son couple, avec chacun de ses enfants.

Ce que je vous propose est d’être moins dans le faire et plus dans l’être. Cela permet de construire une relation en profondeur, pour mieux se connaître et partager des moments agréables et complices.

 Au cours de cette année, les difficultés seront probablement présentes, les conflits aussi. Prendre du temps ainsi permet de mieux gérer les conflits en les anticipant. Le fait de prendre du temps “gratuit” et “privilégié” avec les personnes importantes permet de créer un historique de moment heureux et de mettre en place des attitudes positives qui seront utiles quand le conflit sera présent.

Bonne rentrée à tous
Florence Peltier, conseil conjugal et familial. Antony 

 


Florence Peltier

Florence Peltier, Conseil conjugal et familial Praticien expert en psychologie positive Praticien Approche neurocognitive et comportementale Formation en relations humaines

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  • From Christophe sobia on Mauvaise communication de couple

    J’aime CE page là

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    2020/05/01 at 11:16 pm
  • From Francesco on TIME'S UP !

    Merci beaucoup !

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    2018/03/16 at 9:39 pm
  • From Sandrine Moreau on PETITS EXERCICES POUR PRATIQUER UNE COMMUNICATION NON VIOLENTE

    ces exercices sont très intéressants, aident à réfléchir de façon plutôt ludique

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    2017/09/24 at 8:17 pm
  • From LASALA ALBERT on Ailleurs

    Merci merci pour ce touchant message;
    Je vous comprend et partage votre sentiment .
    Merci pour votre aide qui nous a permis de rebondir positivement et ouvrir des pistes plus joyeuses dans la compréhension et l’envie de faire mieux;
    Je vous souhaite de continuer dans vos pas , à aider des couples comme nous et comme à nous , leur apporter une paix, en suscitant un éveil à l’autre plus tolérant et donc dans plus d’amour.
    MERCIIIII

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    2017/07/10 at 4:03 pm
  • From claire deprey on Bonne année

    Bonjour Madame,
    Vous exprimer votre tristesse, votre culpabilité et votre désarroi face au constat que vous faites après 50 années de mariage, d’avoir le sentiment de ne pas avoir rendu votre mari heureux, malgré tous les efforts que vous avez fait.
    Votre mode de communication ne semble pas convenir, puisque vous dites que cela se termine en dispute.
    Avez-vous songé à aller discuter tous les deux avec une conseillère conjugale ? Celle-ci pourrait vous aider à trouver tous les deux une communication efficace, peut être plus ciblée sur le besoin, la demande de l’un ou de l’autre.
    Parfois on donne à l’autre ce qui nous fait plaisir à nous, sans réaliser que l’autre attend peut être autre chose. Encore faut il qu’il ou elle le dise !
    Je vous encourage sincèrement à aller voir quelqu’un qui pourrait vous aider et vous rendre alors la vie plus heureuse à tous les deux.
    Vous en êtes arrivés à 50 années de vie commune, c’est formidable ! faites alors en sorte de crever quelques abcsés qui feront des autres années à venir des années de bonheur !
    Bien à vous
    Claire Deprey

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    2017/01/11 at 4:13 pm
  • From Maryse Laval on Bonne année

    bonjour ;
    Nous avons eu 50 ans de mariage le 31 décembre .Mon mari n’a pas souhaité féter cet évenement . je suis déçue ,rejetée et honteuse car je me sens coupable, de ne pas l’avoir rendu heureux malgré toutes les concessions que je lui ai faites ! comment faire pour arriver à communiquer: des que j’essaie de m’expliquer en cas de desaccord il le prend mal, et çà tourne en dispute .

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    2017/01/10 at 11:31 pm
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