Le bonheur
Méditer, jour après jour
25 leçons pour vivre en pleine conscience — Christophe André.
Voici un livre qui nous veut du bien, alors profitons-en !
Je vous délivre une des leçons que nous propose Christophe André, qui exerce
comme médecin psychiatre dans le service hospitalo-universitaire de l’hôpital Sainte-
Anne (Paris) où il dirige une unité spécialisée dans le traitement des troubles anxieux
Il pratique la méditation depuis des années et l’utilise pour soigner, pour aider ses patients à se libérer de la souffrance et à savourer leur existence.
Alors en cette période de printemps, qui nous laisse espérer le retour de la chaleur, du soleil, des vacances et qui passe toujours trop vite ! Plongeons-nous dans son livre et arrêtons-nous sur la leçon 20 :
« Voir émerger, doucement le bonheur »
« À propos du bonheur, la pleine conscience nous apprend simplement ceci :
Comme le bonheur est indissociable du malheur, comme la vie ne manquera pas de
nous confronter au tragique et au désarroi, autant ne pas rêver d’un bonheur parfait.
Mais apprendre à le savourer par petits bouts : lui laisser une place malgré les tracas et les soucis, au milieu d’eux et non une fois qu’ils seront enfuis ou que les problèmes seront réglés (sentir un beau jour que tous nos problèmes sont réglés, ça n’existe pas surtout si nous sommes des inquiets et des mélancoliques).
Préserver nos petits bonheurs, même dans l’adversité. Surtout dans l’adversité : c’est là qu’ils sont les plus touchants, les plus magnifiques, les plus indispensables ».
Cela vous a plu ? Il y a comme cela 24 leçons qui nous aident à vivre « en pleine conscience » ce que nous sommes appelés à vivre.
Claire Deprey – Conseil conjugal et Familial – Strasbourg — 06 62 50 74 32
