« Je n’ai pas d’amis ! »

« Je n’ai pas d’amis ! »

leadershipEn tant que thérapeute, j’entends de temps en temps cette phrase «  je n’ai pas d’amis, je ne sais pas à qui me confier », ou bien «  je n’ose pas demander…de peur de gêner ! » ou bien encore «  je ne suis pas intéressant ! »

La solitude est un réel fléau dans notre société et nos rythmes de vie effrénée, nos ruptures de vie tel que changement de travail, séparation, éloignement géographique contribuent à la perte de lien, de relation et isolent bon nombre de personnes de tout âge.

Alors, un cercle vicieux se met en place : moins on rencontre de personnes, moins on entretient de lien, plus on s’isole en perdant cette capacité à entrer en lien naturellement. Puis la confiance et l’estime de soi se détériore.
Nous avons tous besoin de relation, de créer du lien les uns avec les autres, de se sentir utile et d’avoir une place.

Retrouver confiance :

De nombreux outils simples et concrets peuvent être mis en place pour retrouver logo-de-travail-d-équipe-26195054confiance en soi, quelques séances en individuel permettent de découvrir ses forces et ses qualités propres. Un beau travail sur l’identité est mis en place.

Recréer du lien :

Le yoga du rire est un excellent moyen, simple, rapide avec des effets immédiats pour se sentir bien, pour « faire groupe ». Chacun des participants est au même niveau, il n’y a pas de « bon » ou « mauvais » participants. Tous viennent pour la même chose : rire ! Bienveillance, respect de chacun et de soi. Pas besoin d’avoir de compétences. Juste une bouche et des poumons pour respirer, s’étirer, rire et créer du lien naturellement par le regard. Le rire fait le reste !

Et si vous testiez !
Florence Peltier, conseil conjugal et familial, Antony

 

florence peltier

Florence Peltier, conseil conjugal et familial, formation en relations humaines

Follow:
Pas de commentaires pour le moment
Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.