« Je n’ai pas d’amis ! »

En tant que thérapeute, j’entends de temps en temps cette phrase «  je n’ai pas d’amis, je ne sais pas à qui me confier », ou bien «  je n’ose pas demander…de peur de gêner ! » ou bien encore «  je ne suis pas intéressant ! »

La solitude est un réel fléau dans notre société et nos rythmes de vie effrénée, nos ruptures de vie tel que changement de travail, séparation, éloignement géographique. Ces ruptures contribuent à la perte de lien, de relation et isolent bon nombre de personnes de tout âge.

Alors, un cercle vicieux se met en place : moins on rencontre de personnes, moins on entretient de lien, plus on s’isole en perdant cette capacité à entrer en lien naturellement. Puis la confiance et l’estime de soi se détériore.
Nous avons tous besoin de relation, de créer du lien les uns avec les autres, de se sentir utile et d’avoir une place.

Retrouver confiance :

De nombreux outils simples et concrets peuvent être mis en place pour retrouver confiance en soi, quelques séances en individuel permettent de découvrir ses forces et ses qualités propres. Un beau travail sur l’identité est mis en place.

Oser :

Oser un geste, une parole chaque jour. Cela peut être un sourire, un compliment, une proposition. Devenez un bon compagnon de vous-même pour pouvoir devenir un ami qu’on a envie de voir et de fréquenter.

Aujourd’hui, qu’allez-vous faire ?

Florence Peltier, conseil conjugal et familial, Antony

 

Florence Peltier

Florence Peltier, Conseil conjugal et familial Praticien expert en psychologie positive Praticien Approche neurocognitive et comportementale Formation en relations humaines

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  • From Christophe sobia on Mauvaise communication de couple

    J’aime CE page là

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    2020/05/01 at 11:16 pm
  • From Francesco on TIME'S UP !

    Merci beaucoup !

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    2018/03/16 at 9:39 pm
  • From Sandrine Moreau on PETITS EXERCICES POUR PRATIQUER UNE COMMUNICATION NON VIOLENTE

    ces exercices sont très intéressants, aident à réfléchir de façon plutôt ludique

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    2017/09/24 at 8:17 pm
  • From LASALA ALBERT on Ailleurs

    Merci merci pour ce touchant message;
    Je vous comprend et partage votre sentiment .
    Merci pour votre aide qui nous a permis de rebondir positivement et ouvrir des pistes plus joyeuses dans la compréhension et l’envie de faire mieux;
    Je vous souhaite de continuer dans vos pas , à aider des couples comme nous et comme à nous , leur apporter une paix, en suscitant un éveil à l’autre plus tolérant et donc dans plus d’amour.
    MERCIIIII

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    2017/07/10 at 4:03 pm
  • From claire deprey on Bonne année

    Bonjour Madame,
    Vous exprimer votre tristesse, votre culpabilité et votre désarroi face au constat que vous faites après 50 années de mariage, d’avoir le sentiment de ne pas avoir rendu votre mari heureux, malgré tous les efforts que vous avez fait.
    Votre mode de communication ne semble pas convenir, puisque vous dites que cela se termine en dispute.
    Avez-vous songé à aller discuter tous les deux avec une conseillère conjugale ? Celle-ci pourrait vous aider à trouver tous les deux une communication efficace, peut être plus ciblée sur le besoin, la demande de l’un ou de l’autre.
    Parfois on donne à l’autre ce qui nous fait plaisir à nous, sans réaliser que l’autre attend peut être autre chose. Encore faut il qu’il ou elle le dise !
    Je vous encourage sincèrement à aller voir quelqu’un qui pourrait vous aider et vous rendre alors la vie plus heureuse à tous les deux.
    Vous en êtes arrivés à 50 années de vie commune, c’est formidable ! faites alors en sorte de crever quelques abcsés qui feront des autres années à venir des années de bonheur !
    Bien à vous
    Claire Deprey

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    2017/01/11 at 4:13 pm
  • From Maryse Laval on Bonne année

    bonjour ;
    Nous avons eu 50 ans de mariage le 31 décembre .Mon mari n’a pas souhaité féter cet évenement . je suis déçue ,rejetée et honteuse car je me sens coupable, de ne pas l’avoir rendu heureux malgré toutes les concessions que je lui ai faites ! comment faire pour arriver à communiquer: des que j’essaie de m’expliquer en cas de desaccord il le prend mal, et çà tourne en dispute .

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    2017/01/10 at 11:31 pm
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