« Il me dévalorise sans cesse »

« Il me dévalorise sans cesse »

« Il critique, me rabaisse, je ne fais jamais les choses correctement,  il ne dit aucun mot gentil mais fait des réflexions quand ça ne va pas .Pourquoi est-il comme cela ? Je me sens blessée, incapable, inutile, humiliée. »

Vers une perte de confiance

Entendre des paroles désagréables, blessantes, vexantes est  toujours déstabilisant et  perturbant.

Si cela dure depuis longtemps, vous pouvez  penser que c’est peut-être vrai : «  je ne sais rien faire », « je ne comprends rien  », … avec le risque de vous refermer comme une huitre et même de vous dévaloriser. Tournez-vous vers des personnes qui vous valorisent et vous trouvent formidable, vous avez du prix à leurs yeux, elles ont besoin de vous et vous d’elles, pour peu à peu reprendre confiance en vous.

Un événement  nouveau ?

Si cela est nouveau, votre conjoint  traverse peut-être une période particulièrement difficile,  peut-être est -ce lui en ce moment qui manque de confiance en lui et il vous « rabaisse », vous dénigre pour mieux se valoriser.

Cette attitude n’est pas acceptable. Il faut signifier à votre conjoint votre désaccord, en prenant garde :

– de ne pas « riposter »sur le même registre, ce qui conduirait à une escalade.

– de ne pas vous replier sur vous-même, dans un silence qu’il risquerait de prendre pour un consentement.

Réfléchissez à ce que vous pourriez faire pour l’aider. Il est souhaitable d’amorcer un dialogue pour analyser ce qui est dur pour lui, la façon peut-être dont il se déleste de ses soucis avec vous, ce qu’il aimerait concrètement que vous fassiez. Parlez ensemble, dites-vous ce qui vous fait mal, ce que vous vivez mal en ce moment. Cherchez ensemble comment améliorer cette situation.

Pistes de réflexion

– Pourquoi ces critiques vous touchent autant ?

– Quelles sont celles qui sont le plus dur à supporter, qu’est ce qu’elles réveillent en vous ?

– Que pourriez-vous  faire pour avancer tous les deux vers une relation pacifiée ?

Perrine de Prémare, Conseil conjugal et familial. Vaux sur Seine (78)

Pour aller plus loin:

Surmonter une crise

Des paroles pour nourrir l’amour et l’amitié

Les filtres

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Perrine de Premare, conseil conjugal et famillial.

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